今日は眼科・・・

先週に続いて 
 今日は眼科へ・・

先週の金曜日 久し振りに日医大・病院で管理栄養士の先生からお話を聞いて・・・
かなり弱り始めてきた腎臓機能へのご注意を・・・
今まではカロリーを考えながら、最近は脂身が苦手になってしまい豚肉はにおいがほとんどダメになってしまいました

そして 今度は「少したんぱく制限しましょう・・・」とさらりと言われました

毎回の血液検査では 中性脂肪もコレステロールも何にも引っかからないのですが なぜか どうしても血糖値が高くて血圧も少しずつ上がってきました

たんぱく制限になってしまうと 今まで大好きだった「大豆類・・豆腐、納豆」 「枝豆」 「うに」「いくら」「キノコ類」もう笑うしかありません・・・

珍しく今までは商品を手にとってもカロリーは見てもたんぱく質までは見ていませんでしたが ・・・

最近は珈琲よりも紅茶が美味しく感じられ今日も眼科の帰りに美味しそうな紅茶を買ってきました

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たんぱく質 殆どゼロか0.1くらいなのでいいかもしれません

一寸当分はこのパターンで・・・飲んでみないとわかりませんので

今日は娘と帰りに買い物してきましたが 娘、一押しの「シリコンパフ」
マツキヨで430円前後  今 若い人たちの中では流行中だそうです

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今日の眼科・・・毎回そうですがなぜあんなに多いのか? 都内からも来られるそうで今は私の目も落ち着いていますので3か月に1度・・・
次回は12月4日 今年の最後の病院は眼科で終了です


では 又 ごきげんよう・・・








# by masa_mikiko | 2017-09-25 22:27 | Comments(0)

美味しい紅茶

秋になったら 
 ホットティー

昨年の今頃スタバで飲んだドライフルーツがたくさん入ったフルーツティー
今年はこちら「アミアウトレットのタリーズで・・・」

残念ながら「アミアウトレット」にはスタバがないのでたまには「タリーズ」も楽しみです。

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スタバよりはフルーツがリンゴだけでしたがとっても好きな味です
最近はコーヒーよりも紅茶の方が好きかもしれません

なかなかフルーツが入ってる紅茶はないので簡単に自宅でも飲める紅茶を買ってきました  値段の割には 美味しくいただけました

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昨日も三人三様 色んなものを見ながら ・・・

お天気も良かったので 午後からは ワンちゃんたちも沢山見かけました

パッと目についたワンちゃん・・・ 凄く毛並みもきれいで毎月美容室に通ってるそうです  ふさふさした毛並みがとってもかわいいワンちゃんでした


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ワンちゃん大好きな方 お休みの日には アウトレットにいかれてはいかがでしょう・・・ ご自慢の娘や息子たちが いっぱいです
特に 店先でお父さんと待ってるワンちゃん ・・・早くママがおみせからでてこないか 人の出入りをじっと観察しています(笑)

今日は やっと太陽光発電のパワーコンディショナーの取り換えに来てもらっています 先日 の売電結果・・・東京電力にたった1580円  何時もでしたら 10000円以上売電できたのに残念です

しかし あの8月の落雷は絶対に我が家だけの被害ではなかったと思います

さあ もうあと1週間で9月も終わります

では 又 ごきげんよう・・・












# by masa_mikiko | 2017-09-24 13:28 | Comments(0)

昨日は1日病院へ

昨日は1日病院
そして今日は・・・

9月も終盤・・・9月お誕生日の飛鳥ちゃん  1人では買いにも行けず今日は朝から お父さんと3人で・・・「アミアウトレットまで」

昨日は1日緊張した時間を過ごした私・・・本当の所は1日 一人でゴロンゴロンしていたい気分だった

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それぞれ自分の欲しいものをゲット!!

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名前は「ぴょんちゃん」 ヨーキーとチワワのミックスちゃん
おとなしくて とってもおりこうさんでした

今日は3人それぞれ好きなように買い物して大満足で御帰宅・・・
飛鳥ちゃん曰く「又 これで明日から元気で頑張れる!!」そうです

今日も更新が遅くなりました

では 又 ごきげんよう・・・








# by masa_mikiko | 2017-09-23 21:14 | Comments(0)

素材のままで

たわしでこすって 
オーブンで焼くだけ 

先日いただいた ジャガイモ君たち 普通はカレーか肉じゃが??
私は手を抜いてたわしで洗って皮をつけたままオリーブオイルとペッパーソルトをかけてオーブン予熱後 250℃で約15分くらい・・・
ジャガイモの皮はむかないで 口の中に入れたら そのまま食べられますし 綺麗に皮だけ残るようにも食べられます

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素材を生かしてそのままです

又 昨日は どうしても久しぶりにきんぴらごぼうが食べたくて・・・
せっせと包丁で皮をむかずたわしでこすりそのままそぎ落とします
ごぼうは皮が付いたままが風味が残って美味しいです


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今夜はまだ悩み中・・・ 玉ねぎを使うか?かぼちゃにするか???

その友達から 昨日は絵葉書が・・・
北海道「五稜郭」の絵葉書をいただきました
私も行くたびに色んな絵はがきを買ってきますが 出さないまま・・・


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一度は行ってみたい「五稜郭」でした

やっとお天気が良くなりました  今日はもしかしたら30度くらいまで上がるとか・・・洗濯物がよく乾きます

では 又」ごきげんよう・・・ 



# by masa_mikiko | 2017-09-21 12:36 | Comments(0)

何で今更??

台風が過ぎて 
 急に成長??


今更なんですが ここ何日か 今まで何の入りアクションもなかった「なすびとキューリ」 いよいよ活動開始です・・・考えられません
収穫するのではなく鑑賞のみで終わりそうです

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毎年 毎年 買った方が安くつくよという私の忠告も聞かずに今年も無駄にしてしまいました


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そして ららちゃん用のご飯 ・・・
本当はまだ 9歳なんだけど 口の中は歯もボロボロだし 少しでもかまなくても消化のいいように・・・今回 14歳用を(Amazonプライム送料無料)
ホームセンターなどでは1袋安くても98円位ですが 賞味期限もしっかり 2018年 2019年まであるし 何といっても16袋入りで1100円位だとつい買ってしまいます

これで ららちゃんも大満足・・・ 犬 猫だからと言って適当に何でもいいと簡単に考えるのは大間違いです 
シャンプーカット そして 年に1回の予防接種などにお金はかかりますが 病気をしない健康な身体が人間と同じ一番安心です

ちなみに ニャンタンは 生後1年くらいから「毛玉ケア」の金の皿??銀のスプーン?? 同じような名前がたくさんありますが これで 今年14歳 まだ まだ 元気です

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先日 北海道にいかれたそらちゃんのママ 北海道の写真が送ってきました



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函館ハリストス正教会


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八幡坂・・・だそうです 一度はこまで足を延ばして行ってみたいです



では 又 ごきげんよう・・・

昨日のお昼の「バイキング」又 面白い情報が・・・香川県の視察団、行く先々で 食事の時のビール、そしてアイスクリーム  視察をした後の報告書は 旅行雑誌からのコピー・・・
話によれば これらの視察旅行 いわゆる年に1度の修学旅行のようなもので
全て旅行会社がセッティングして最後の報告書の文章まで・・・と、以前 代議士さんをされていた方ががコメントされていました
これで6人で990万円・・そんな内情を知ってしまえば香川県民も暴れるでしょう!! フジテレビ独占らしいから 「やらせ」では?という意見もあるそうですが 
そんなこんなの昨日でした





  

# by masa_mikiko | 2017-09-20 08:26 | Comments(0)

1日 遅れの・・・

お誕生日の
 美味しいもの

単純な我が家のお嬢さん いくつになっても 誕生日には ケーキが食べたいとか いろいろ頭の中ではまわってるようです

ケーキはこの前お友達から頂いたサーティーワンのホールのアイスクリームを食べたし・・・ 贅沢を言わせてもらえば 、という気持ち お母さんには良く伝わっています

そこで 1日遅れで台風が過ぎ去った昨日 コストコの特製チラシ、そして 巻物を買ってきました

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この2セットで約3000円 コストコのは 本当にネタが新鮮 これは はま寿司
とは比べ物になりません  コストコのお刺身 そして お寿司が売れるわけ ・・・絶対に食べてみないとわかりません

以前誰か食べたこともないくせに いつもコストコの事に難癖をつける方がいらっしゃいましたが なんかとってもかわいそうな気がします

もしかしたらあまり家族団らんで食卓を囲まない方??  昨日も歩けないくらい 
おじいさん おばあさんそして子供たちが沢山で、見えるところで作って販売されるのでいつでも作りたての新鮮さです

昨日は買い物に行く前に息子がお父さんの車を洗ってくれるというので寄り 帰りにトイレを借りたら のあちゃんが「MIKIKOさん 終わったら声かけてくださいね お尻拭いてあげますから・・・」って いつも我が家で自分が私から言われてることをさらりと・・・ 笑うしかありませんでした

昨日のマイリーママの旅行記を拝見して・・・・
そうです 私もせっかくの茶葉はもったいないので2カップ分は入れます
勿体ないし ・・・美味しいから 自分でも年取ったのかなと思うくらいに
よくお茶を飲むようになりました


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昨日も暑かったけど 今日も暑くなりそうな一日です

やっと先日 壊れた太陽光の部品取替えの予定日のお知らせが・・・
もう1カ月くらい発電していませんので次回の電気料金 どれくらい来るか心配!!・・・と お父さん
ノー天気な私は そうでもないのですが 東京電力に売電する分がなくなると・・・
ちょっときついですね

では 又 ごきげんよう・・・








# by masa_mikiko | 2017-09-19 09:45 | Comments(0)
3日連休の最終日
 北海道がやってきた

先日 台風を避けながら北海道にいかれたそらちゃんのママ
台風は大丈夫かなと思いながら 出発日の夜に恐る恐る連絡・・・

飛行機が遅れたくらいで問題なし・・・翌日は又北朝鮮のミサイルで又 又心配でしたが本人問題なく 今から「函館まで・・・」と ちょっと一安心

何度も連絡するのは迷惑かけるからと思っていた今朝 早朝に北海道からのお土産が届きました

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玉ねぎ かぼちゃ ジャガイモ そして私の大好きなトウモロコシ・・・
これで1週間は 生き延びれます(笑)

しかし いつも気にかけていただき 本当にありがたいと・・・凄く嬉しいです 

北海道には1度しか行ったことがありませんが お友達のように普通のスタイルでしたら 成田からLCCでいつでも安く行けますが 我が家は LCCはお尻が入らず 
絶対に無理なので2,3年に1度くらい ・・・しかし もうずいぶん行ってません

そろそろ 重いお尻を持ち上げて ちょっと行きたい気分・・・
こぼれるようなウニ、いくら 浴びるように食べてみたいです

台風一過  今日は30度以上の暑い1日になりそうです

では 又 ごきげんよう・・・









# by masa_mikiko | 2017-09-18 12:03 | Comments(0)
昨日5歳になった
  のあちゃんです

昨日 無事にのあちゃん 5歳になりました
生まれるとき お嫁ちゃん ・・・陣痛が始まって病院に行くまで時間がなく 
実家のお父さんの車の中でのあちゃん生まれました

ほんのちょっと前までは お姉ちゃんの真似っこばかりしていましたが 今では 
屁理屈も言うし、態度もだんだん大きくなってきました
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時々、かれんちゃんも負けそうですが やっぱりお姉ちゃんには変わりありません
サイパンのお土産を渡したら こんな感じ・・・
夕べは子供たちだけお泊りに来ましたので寝巻で来ました(笑)


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こんな大きなチュッパチャップス、大喜びのかれんちゃんでした

昨日は のあちゃんと飛鳥ちゃんのお誕生日のアイスケーキを食べました


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9月16日 のあちゃん  17日 飛鳥ちゃんのお誕生日なので 最近は いつもまとめてお祝いです

では 又 ごきげんよう・・・

PS・・・2009年9月17日(飛鳥ちゃんのお誕生日)から書き始めたこちらのブログ
    ありがたいことに毎日沢山の方に来ていただきまして有難うございます
まだ まだ これからも書き続けて行きたいと思います
有難うございます 
今日から  9年目に突入します










# by masa_mikiko | 2017-09-17 13:41 | Comments(2)

毎日の出来事


by mikikoママ